CDL

Encontro virtual reúne cerca de 35 empresários para conversar sobre vida saudável no meio corporativo

A reunião virtual do Conselho Deliberativo da CDL de Florianópolis desta terça-feira (11), contou com a participação do Núcleo Esporte e Saúde para um bate-papo sobre saúde física e mental aliada as atividades físicas.

Para abrir o bate-papo, a coordenadora Carline Moesch explicou a importância da alimentação equilibrada no dia a dia e contou que não precisa viver de dieta, mas sim saber fazer boas escolhas. “Pequenas trocas de alimentos são fundamentais para ter uma reeducação alimentar bem-sucedida e duradoura”, explicou a especialista.

Além da alimentação, a nutricionista comentou que ter um bom sono durante a noite e equilíbrio emocional são fatores fundamentais para manter o corpo e a mente saudáveis.

Sobre atividades físicas, o coordenador Marcos Rocha entrou em cena para explicar como os exercícios são fundamentais para manter uma boa imunidade e saúde física.

A dica do profissional é experimentar uma atividade física, pois qualquer movimento que tire o corpo da zona do conforto se transforma em saúde e qualidade de vida. “Experimente uma corrida, uma partida de beach tênis, musculação, manter o corpo em movimento pelo menos três vezes por semana tira a pessoa do sedentarismo e previne doenças”, conta o coordenador.

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